Menu Makanan Alami Mampu Menyehatkan Paru-paru

Dengan meingkatnya polusi udara serta jumlah perokok yang meningkat tajam, kesehatan paru-paru menjadi sensitif terganggu. Sampai-sampai jika Anda yang tidak merokok bisa menjadi seorang perokok aktif yang mempunyai risiko kesehatan yang lebih tinggi seperti terkena penyakit paru-paru akut.

Paru-paru merupakan lokasi untuk perputarannya udara yang penting untuk bernapas. Berikut ini beberapa daftar makanan sehat yang penting untuk paru-paru antara lain.

1.    Kunyit
Bahan aktif utama di dalam kunyit yaitu curcumin yang bisa menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru.

2.    Kacang kenari

Kacang-kacangan termasuk kacang kenari kaya akan zat antioksidan dan asam lemak omega 3 serta protein. Sehingga menjadikan kacang kenari sebagai makanan sehat yang bisa membersihkan paru-paru secara alami.

3.    Kacang panjang

Selain mempunyai sifat anti-kanker, kacang panjang juga kaya akan magnesium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.

4.    Delima

Buah delima kaya akan zat antioksidan yang bisa mencegah timubulnya penyakit tumor paru-paru. Mengkonsumsi delima juga baik untuk mengobati masalah pernapasan.

5.    Wortel

Wortel adalah makanan yang super sehat dan juga berkhasiat untuk mendukung kesehatan paru-paru sebab kandungan vitamin A dan C yang adadi dalamnya.

6.    Bawang merah

Bawang merah mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh walaupun cuma menghirup wanginya saja. para perokok mesti mengkonsumsi banyak bawnag merah untuk paru-paru yang sehat.

7.    Jeruk

Jeruk adalah buah sehat yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi paru-paru bisa meningkatkan penyerapan oksigen.

8.    Apel

apel banyak mengandung flavonid dan vitamin E, B, C yang semuanya penting untuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

9.    Anggur

Anggur banyak mengandung zat falvainoid penting yang disebut dengan narigin. Zat ini berkhasiat untuk mencegah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru.

Paru-paru adalah organ tubuh yang sangat penting, maka Anda harus menjaga kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang ada di atas.
Pencarian :

Incoming Search Term :